Wednesday, April 28, 2010

5,200 FCA

200 Free
400 IM K/S/D/S
4x100 IM 1:30
4x50 STK :45

200 STK 3:00
4x75 IMO 1:10
S/D/S
200 IM 3:10
4x75 STK 1:10

4x100 IM 1:40
4x50 STK :50
3x200 IM 3:15
4x50 STK :50
2x300 IM 4:45
4x50 STK :50
1x400 IM 6:20
4x50 STK :45

200 WD

Total 5,200

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